フリーズ反応– tag –
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メンタルヘルス
言いたいことが言えないストレスは、心より先に身体で始まっています
あの時、なんで嫌ですって言えなかったんだろう。 帰り道や、夜ベッドの中で、 頭の中で今日の会話を何度も巻き戻しては、一人反省会が始まる。 「あの時、こう言えばよかった」 「なんで、あの一言が出なかったんだろう」 仕事の打ち合わせや友人と... -
HSP
会議で発言できないのは、話し方の問題ではありません
話し方の本も読んだ。事前に意見をまとめて、手元にメモも用意した。 「今日こそは発言しよう。」 そう決めて会議に臨んだはずなのに。 「○○さん、どう思う?」 指名された瞬間、頭の中が真っ白になる。さっきまであった言葉が、霧のように消えていく。 喉... -
トラウマ
怒られると頭が真っ白になるのはなぜ?固まって何も言えなくなる心理と対処法
「ちょっといい?」 その一言で、心臓が跳ねる。 呼吸が浅くなる。 相手の顔を見た瞬間、頭の中が真っ白になる。 何か言わなきゃ。でも、言葉が出てこない。 口を開こうとしても、喉がつまる。 家に帰ってから、ああ言えばよかった、こう返せばよかった、...
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