朝、目覚ましが鳴る。

目は覚めてる。時間も分かってる。
行かなきゃと思ってるのに、身体が動かない。

胃がズーンと重い。吐き気がこみ上げてくる。

ベッドの中で、何度も時計を見る。

「あと5分だけ」
「あと10分だけ」

気づいたら、もう家を出なきゃいけない時間を過ぎている。

休みの日はなんともない。
旅行の朝はちゃんと起きられる。
なのに、会社に行く日だけ、身体がこうなる。

「甘えてるだけかな。」
「みんな普通に働いているのに、どうして私だけ……」

そう言い聞かせて、なんとか玄関を出る。

でも、電車に乗ると動悸がする。
会社が近づくと、息が浅くなる。
デスクに座った瞬間、もう帰りたくなる。

こんな毎日が、もうずっと続いている。

こんにちは、心理カウンセラーの立花やよいです。

「会社に行こうとすると体調が悪くなる」というご相談は、年々増えています。

病院に行っても「異常なし」「ストレスですね」で終わってしまった方もいるのではないでしょうか。

あなたの身体に起きていることは、気のせいでも甘えでもありません。

今日は、身体がなぜこうしたサインを出しているのか、その仕組みについてお話ししていきますね。

気のせいでも甘えでもない

「検査では異常ありません。ストレスでしょうね。」
そう言われて、余計にモヤモヤしたことはありませんか。

異常がないなら、なんでこんなにしんどいの。
ストレスなのは分かってる。でも、どうすればいいの。

数値に出ない。レントゲンにも映らない。
だから、自分でも気のせいかもと思ってしまう。

でも、朝の胃の重さも、通勤中の動悸も、デスクに座った瞬間の息苦しさも、全部本物です。

身体は、頭よりずっと正直なんです。

頭では行かなきゃと思っている。
でも身体はもう限界と、症状という形で教えてくれている。

胃痛も、頭痛も、吐き気も、身体が出しているサインなんです。

なぜ会社に行こうとすると身体が反応するのか

この症状は会社に行く日だけ出ます。

休みの日は普通に動ける。友達と会う日も大丈夫。
なのに、会社に行く朝だけ、身体が重くなる。

これは、身体が「会社に行く＝緊張する」と覚えてしまっているからです。

朝、目覚ましが鳴る。
「会社に行かなきゃ」と思った瞬間、身体は自動的に身構え始めます。

まだ家から一歩も出ていない。
上司の顔も見ていない。
嫌なことを言われたわけでもない。

なのに、身体はもう反応している。

通勤電車の揺れ。
オフィスの匂い。
パソコンを開く音。

そうした会社を連想させるものが引き金になって、身体が先に緊張してしまうんです。

頭では「行こう」としているのに、身体が「もう無理だ」とブレーキをかけている。

だから、行きたくないわけじゃないのに、動けないんです。

小さなサインは、ずっと前から出ていた

朝、身体が動かなくなる。それはある日突然始まるわけではありません。

その前に、身体はずっとサインを出していたはずです。

なんとなく眠れない日が増えた。
肩や首がいつも重い。
胃の調子がすっきりしない。
休んでも疲れが取れない。
日曜の夜になると、心がすとんと沈む。

最初は「疲れてるだけかな」とやり過ごしていた。

でも、それを続けているうちに、身体はだんだん大きなサインを出すようになります。

朝の吐き気。
急な動悸。
勝手に出てくる涙。

そして最終的に、「身体が動かない」という形であなたを止めに入った。

適応障害、自律神経失調症、うつ。そんな診断がつくこともあります。

でもそれは、身体が壊れたのではなく、

身体が出していた小さなサインが、積み重なっていった結果なんです。

まずは、身体の声を聞くことから　

今あなたに必要なのは、「もっと頑張ること」でも「気合いで出勤すること」でもありません。

身体が何を伝えようとしているのか、耳を傾けてみること。

朝、胃が重いなら、それは身体が「しんどいよ」と言っている。

電車で動悸がするなら、それは身体が「怖いよ」と言っている。

その声に、ちゃんと気づいてあげる。

身体が安心を感じられるようになると、朝の症状は少しずつ変わっていきます。

休んでも疲れが取れない方はこちらもあわせてどうぞ。

動けなくなってしまった方はこちら。

＊　＊　＊

固まってしまう私。

動けなくなる私。

頑張りすぎる私。

その子たちには、それぞれ役割があります。

• あなたの中の仲間たち

＊　＊　＊

• HSPで仕事が続かないとお悩みの方へ
• お試しカウンセリングを予約する

The post 会社に行こうとすると体調が悪くなる。それは気のせいではありません first appeared on HSPパラダイムシフトセラピー.