HSPで仕事が続かないとお悩みの方へ

お仕事でこんなお悩みを抱えていませんか？

• 転職や短期離職を繰り返してしまう
• 空気を読みすぎて、人間関係に気疲れしてしまう
• 結果を出さないといけないプレッシャーを負担に感じやすい
• 上司に見られていると緊張して、いつもの力を発揮できなくなる
• ちょっとしたミスをいつまでも引きずってしまう
• 飲み会は帰ってから疲れがどっと来る
• いくつも同時に進行する「マルチタスク」が苦手
• お世辞や社交辞令に対しても、裏にある真意を見抜いてしまう
• 平和主義で競争が嫌い、ライバル心を持たれるのが怖い
• 会議でのやりとりが苦手、大人数の前で意見が言えない
• 人から頼まれると断れない、キャパオーバーになりやすい
• 自分に向いている適職を見つけて楽に仕事をしたい…

いかがでしたか？HSP「あるある」ですが、これだけあると辛いですよね。

HSPは、「Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）」と呼び、生まれつき感受性が強く、周りからの刺激を受けやすい特質をもっている、いわゆる「繊細さん」のことです。

HSPは敏感さゆえに、ストレスの原因となりうるものを苦痛に感じやすいため、抑うつ気分を抱きやすく、そこからうつ病や適応障害などの病気を発症するリスクが普通の人よりも高いと言われています。

そのため、HSPの方は、ストレスに対して早めに対処することが必要です。

毎日がつらい、働きたくないと思ったらそれはあなたへのSOSです。

無視しないでその気持ちを聞いてあげてください。

もし毎日がつらいのに、我慢を続けたとしても当然いつか限界がきます

HSPは優しく気配り上手、責任感も強いため、限界まで働きすぎる傾向があります。

「周りに迷惑がかかる」と考えて、仕事を辞めたいのに、会社に言い出せない。

また、辞めたいけれど退職後の未来が見えない不安から、決心がつかない。

そうやって仕事を辞めれずに、頑張りすぎたりしているとある日突然、身体が悲鳴をあげて強制的にストップがかかってしまうこともあります。

などの症状が出てくることもあります。

周りにどう思われるかが怖いなんて言ってる場合じゃありません！
病気になってしまっては元も子もないのです。

HSPは病気ではありません。あくまで脳の感覚処理に特徴がある気質です。

HSPの人が持つ感受性や共感性は「欠点」ではなく「才能」です。

五感に優れ想像力豊か、他の人にはないセンスを持ち合わせているとも言われています。

自身の特性を知り、適切に対処することで、あなたの持つ力が自然と発揮されるようになります。

もしあなたが今の場所であなたが持つその独自の才能を活かせず我慢し続けているのなら、もうそんな我慢しないでください。

もしあなたが「変わりたい」と思っているなら、今の状況を変える方法があります。

それが、

このセラピーを受けるとこんな私になれる！

• 自分に合う仕事を見つけ、楽に働けるようになる
• 上司の機嫌に振り回されず、マイペースに仕事ができる
• 人目を気にせず、自然体でいられる
• ミスをしても引きずらず、自分を責めなくなる
• HSPの特性を活かし、無理なく評価されるようになる
• 何かあっても切り替えが上手になり、クヨクヨしなくなる
• 自分の気持ちや要望を、落ち着いて伝えられるようになる
• 仕事の効率が上がり、スムーズに進められるようになる
• 人からサポートされやすくなり、自己肯定感が上がる
• 自分の好きな仕事に集中し、楽しく働けるようになる
• ありのままの自分を受け入れてくれる職場やパートナーに出会える

お客様の声

ご相談に来られた方々からも嬉しい声をいただいております。

わたしもかつてHSPなのに我慢して仕事を続けた結果、限界を超えてしまった経験があります

もともと人付き合いが苦手なわたしが選んだのは、外資系IT企業のシステムエンジニア の道でした。

それでもたまにある社内会議が苦手で、周りの視線が怖くてなにひとつ自分の意見が言えませんでした。仕事上では細かい部分が気になり、余計な仕事をして時間がかかるし。

さらに、夜間休日関係なしに呼び出されるトラブル対応のプレッシャー と、「今辞めたら迷惑がかかる」という思いから、辞めたいのに言い出せない、そんな状態でした。

HSPのわたしにとって、職場環境も負担になっていました。
サーバールームの低く響く機械音、日々浴び続ける電磁波。
最初は気になっていたものの、「仕事だから仕方ない」と無理を続けているうちに、次第に感覚が麻痺していきました。

そして、ついに 身体からSOSが。
突然、帯状疱疹・膀胱炎・血尿 といった症状が一気にあらわれたのです。

それでも、築いたキャリアを捨てるのが怖くて、すぐに退職を決断できませんでした。
会社という「居場所」を失う不安が大きかったのです。

それが、カウンセリングに出会い、心理療法を学んで人生が一変したのです！

今では、自分に合った働き方を見つけ、無理のないペースで仕事をしながら、人との関係も自然体で楽に接することができるようになりました。

同じように苦しんでいるHSPの方が、自分らしく働ける道を見つけられるよう、お手伝いできればと思っています。

あなたがもっと「自分らしく働ける」ために

「人間関係がつらい」
「仕事がうまくいかない」

もし、あなたがそんな悩みを抱え、「もっと楽に生きられる方法を知りたい」と思って、ずっと頑張ってきたのに、なかなか変われなかった としたら…。

それは、あなたの努力が足りなかったわけではありません。
ただ、「HSPの特性に合った方法」を知らなかっただけ。

HSPパラダイムシフトセラピーでは、
あなたが無意識に繰り返してきた「生きづらさのパターン」を変え、
HSPの強みを活かして生きる方法 をお伝えします。

HSPパラダイムシフトセラピーのサポート内容

• リラックスして「人との距離感」をとれるワーク
• ネガティブな思考のループを断ち切る方法
• 不安や緊張を手放し、安心感を取り戻すセラピー
• HSPでも楽に人付き合いができるようになる対人関係セラピー
• 「私なんて…」という自己否定を手放し、自分を大切にする思考へ
• HSPの特性を活かし、無理なく自分らしく働けるライフスタイル設計

「HSPだから、人よりも敏感で生きづらい」
でも、同じように「HSPだからこそ、感受性を活かして生きることができる」 のです。

HSPの特性を、もう 「悩み」ではなく「力」 に変えませんか？

HSPパラダイムシフトセラピーで、「無理をしない、自分を責めない働き方」 を一緒に見つけていきましょう。

よくある質問

ZOOMはじめてなんですけど…

ZOOMは、スマホ・パソコン・タブレットがあれば簡単にご利用いただけます。
ご不安な場合は、お申込み時にお知らせください。事前にサポートいたしますので、ご安心ください

うまく話せる自信がないのですが…

ご自分のペースで話していただければ、カウンセラーが話を整理していくので心配はいりません、漠然としていても、そのとき心に思い浮かんだことをお話しください。

すべてを話さないといけないのですか

いいえ。話したくないことを無理に話す必要はありません。
あなたの考え方や価値観を大切にしながら、安心できるペースでカウンセリングを進めていきます

カウンセリングって怪しくないの？

昔は「特別な人が受けるもの」と思われていましたが、今では学校や企業にも導入され、誰でも気軽に受けられるものになっています。

秘密は守られますか？

カウンセラーには守秘義務があります。カウンセラーが知り得た情報を許可なく第三者に伝えることはありませんのでご安心ください。

こんな大変なことを相談していいのか迷ってしまいますが

どんなことでも結構ですので、一度相談してみてください。話すだけで、楽になることもよくあります。

精神科とカウンセリングの違いは？

精神科では主に「診断」や「薬の処方」を行いますが、カウンセリングでは、じっくりお話しながら心のケアをしていきます。
また、心理療法の技法を使って、薬に頼らず心を整えるサポートを行います。

HSPかどうか確信がないのですが…

はい、大丈夫です。
HSPかどうかに関わらず、「生きづらさを感じている」「もっと楽に生きたい」 と思う気持ちが大切です。

カウンセリングでは、HSPの診断をするのではなく、あなたが安心できる心の土台をつくるお手伝いをします。

「HSPの特徴に当てはまるか分からない…」と感じる方も、安心してご相談くださいね。

「パラダイムシフト」って？

それまで当たり前だと思っていた考え方が、ガラッと変わることを意味します。

たとえば、コペルニクスが「天動説」から「地動説」へと価値観を覆したように、
心の世界も、視点が変わると、世界の見え方が変わるのです。

あなたの心が パラダイムシフト すると、
「生きづらい世界」から「安心できる世界」へと変わります。

• 世界は、思ったより優しいと気づく
• HSPの繊細さが、力になると感じられる

「HSPだから仕事が続かない」のではなく、
「HSPだからこそ、自分に合った働き方ができる」

そう思えたら、どんなに楽でしょう？

「無理をしない」「自分を責めない」働き方を見つけ、
HSPの特性を活かして、もっと自分らしく生きていきませんか？

まずは、お試しカウンセリングでお話ししてみませんか？
あなたが安心できる環境で、お待ちしています。