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特に嫌なことを言われたわけでもない。喧嘩したわけでもない。 なのに、その人と話した後、なぜかどっと疲れてる。 帰ってきたら何もする気が起きない。週末まるごと寝込んでしまう。 「私の体力がないだけかな」「気にしすぎかな」って思うかもしれません...

気を遣ってるのに、なぜか雑に扱われる。 断れなくて引き受けたら、次からは当たり前になっている。こっちは相手のことを考えてるのに、向こうは全然考えてくれない。周りは自分の都合を平気で優先してるのに、私だけいつも損してる気がする。 「優しくし...

「いいですよ、やっておきますね。」 目の前で困ってる人を見ると、「いいですよ」が勝手に出てくる。 本当は、自分にも余裕なんてないのに。 断るという選択肢が、頭の中には最初から存在しない。 もし断ったら、困らせてしまうかもしれない。 相手の曇っ...

「あ、来る」 上司が近づいてくる気配だけで、手に嫌な汗がにじむ。  背中にあの威圧感がビームみたいに突き刺さる。 いざ目の前に立たれ、「これ、どうなってるの？」と強い口調で詰められた瞬間、頭の中が真っ白になる。 「すみません」 それしか言...

ちゃんとご飯は作ってくれたし、学校にも通わせてくれた。 暴力もネグレクトもなかったし、育ててもらった感謝の気持ちもある。 それでも、どこか心がしんどい。 自分のために何かをしようとすると、なぜか罪悪感や後ろめたさを感じてしまう。 もしかする...

こんにちは、心理カウンセラーの立花やよいです。 このシリーズでは、繊細さややさしさを持つHSPさんが、自己愛的な人との関係で疲れやすい理由、そしてそこからどうすれば抜け出していけるのか？を3回に分けてお届けしています。 そして、いよいよ最終回...