ポリヴェーガル理論– tag –

「あ、来る」 上司が近づいてくる気配だけで、手に嫌な汗がにじむ。  背中にあの威圧感がビームみたいに突き刺さる。 いざ目の前に立たれ、「これ、どうなってるの？」と強い口調で詰められた瞬間、頭の中が真っ白になる。 「すみません」 それしか言...

既読、ついてる。 ついてるのに返信がこない。 1時間。3時間。 忙しいのかなって自分に言い聞かせる。 でもインスタのストーリーは見てる。 忙しいんじゃないじゃん。 パトロールが止まらない。 彼の最終ログイン時刻を確認してる。共通の友達のストーリー...

やらなきゃいけないことはわかってる。 頭ではわかってる。 でも身体が動かない。 朝、目は覚める。アラームより先に。 でもそこから起き上がれない。 布団の中で天井を見てる。30分、1時間。 会議の資料、まだ手をつけていない。 締め切りは明日。 頭の中...

夜中に目が覚める。2時とか3時とか。 頭が勝手に起動する。明日のこと、来週のこと、昨日のあの出来事。ずっと同じことをも考えてる感じ。止められない。 そうしてうとうとしているうちに、目覚ましが鳴る前に目が覚める。身体はまだだるいのに、頭だけが...

こんにちは、心理カウンセラーの立花やよいです。 頭では「もう大丈夫」と思っているのに、身体が反応してしまう。 そんな経験はありませんか？ HSPの方が自分の才能を発揮できない背景に、過去のトラウマに関係していることがあります。 この記事では、ト...