HSPで人付き合いが苦手とお悩みの方へ

Q: 「パラダイムシフト」ってなんですか？

それまで当たり前だと考えられていた考え方が、 「革命的に」「劇的に」変化する ことを意味します。歴史的に有名な例が、コペルニクスの天動説から地動説への転換です。 ビジネスシーンでは、 「発想の転換によって価値観を覆す」「斬新なアイデアによって市場を変化させる」 という意味で使われます。 あなたを不幸にする価値観をパラダイムシフトさせて、あなたの特性を活かして楽しく働けるようになる人生を手に入れてください。まずはお試しカウンセリングでお会いしましょう。

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HSPで人付き合いの苦手意識チェック

周りに気を遣いすぎて疲れてしまう
たくさんの人がいる場所や複数人での会話が苦手
雑談中の沈黙が耐えられない、何とかしようと頭をフル回転させてしまう
雑談が下手で、場の雰囲気を乱してしまったことがある
「余計なひと言を言ってしまったかも」と、相手の反応が気になり過ぎてしまう
無理に会話を盛り上げる事を意識し過ぎてしまい、空回りしてしまう
自分の事や自分の気持ちを素直に表現することが苦手
マメなやりとりがストレスで、自ら連絡を断ってしまう
人間関係のトラブルに巻き込まれやすい
ついつい悩み相談に何時間も付き合ってしまう
相手と対等な人間関係が築けない・・

いかがでしたでしょうか？繊細で共感性の高い気質を持っているHSPさんにとっては、人付き合いは最大の悩みですよね。

優しい気遣いから、自分の感情や言葉や行動を抑えて、周りの空気を読んで自分のことよりも相手の気持ちを優先してしまう。

結果、他人の言動に振り回される、つい「いい人」になって、辛くなってしまっていませんか？

「いい人」たちに共通するのは、自分と他人の間に線引きができていないこと

お互いに無理のない関係を築くには、それぞれが自分の軸にしっかり立ち、適度な距離感を保ちながら付き合う必要があります。

ですが、「いい人」たちは境界線を越えて相手の領域に入り、自分の立ち位置を見失ってしまうのです。

嫌われるのが怖くて自分を出せないでいると、損な役割を受け入れることになります。

結果、相手から「都合のいい人」として扱われ、自分がやりたくないタスクや苦労ばかりが増えてきます。

HSPが「いい人｣を続けると起こる悲劇

HSPはついつい他人に優しくしすぎて自己犠牲に陥る傾向があります。

その自己犠牲の陰には「他人に嫌われたくない」という恐れの気持ちがあるため、うまくいっても「嫌われなくてよかった」とホッとするだけです。

そのため、どれだけ人に尽くす自己犠牲を繰り返しても、心は満たされません。

そして溜め込んだストレスは、いつか時限爆弾のように、ふとしたきっかけで爆発します。

爆発しても自分がなぜ爆発したのかわからないこともあります。

長年の習慣から感覚がマヒして、自分の気持ちが見えなくなるのです。

自分を殺しながらコミュニケーションを続けると、人間関係においてストレスの原因になりやすく、酷いときには自律神経失調症の原因にもなってしまいます。

もしあなたがまわりに気をつかいすぎてしんどい思いをしているなら、

心理カウンセリングで、「脱・いい人」になって自分も相手もハッピーになる人間関係を築いていきましょう！

このセラピーを受けるとこんな私になれる！

人付き合いのストレスが減り、生きやすくなる
気持ちが楽になり、リラックスして雑談を楽しめるようになる
自分の事や自分の気持ちを上手に伝えられるようになる ·
相手の反応を怖がらずに、会話が楽しめるようになる
相手の価値観への理解につながり、信頼関係が構築できるようになる
人間関係の距離感がわかり、相手に振り回されなくなる
相手と対等な人間関係が築けるようになる

お客様の声

ご相談に来られた方々からも嬉しい声をいただいております。

カウンセリングを受け数日たった今、何を悩んでいたのか思い出せないくらいです

【52歳・女性】

● カウンセリングを受ける前はどのようなお悩みがありましたか？

カウンセリングを受け数日たった今、何を悩んでいたのか思い出せないくらいです。笑
やりたいと思うのに自信がなくて行動が止まってしまったり、他人が気になり自分に集中できないところがあり、深いところからしっかりと自分を信頼、安心して前に進みたいと、悩んでいたと思います。他人との距離の取り方、他にも細かなことで気になることがたくさんあり、いろいろ難しいと感じていました。

● 実際にカウンセリングを受けてみてどのように感じましたか？

自分について内観し、じっくりと見てみる、ということをカウンセリングの中で思う存分させてもらった満足感があります。やよいさんはブレがなく、先入観や固定観念なく話を聞いてくださいました。私は相手の反応によって、ついつい臆病になって言葉を飲みこんでしまったり、正しい答えを探そうとしてしまったりするところがあるのですが、リラックスした状態でいられました。そのおかげで余計な心配をしたり、恥ずかしいなど思う必要がなく、自分の思ってもいなかった深いところで発見があったりと、とても有意義な時間が過ごせました。一つ一つ気になっていたことに答えが出せました。教えていただいたことはこれからずっと使えそうです。ありがとうございました！

● そのほかカウンセリングの良かったところを教えてください。

自分の内側の大掃除をしたような、スッキリとした気もちになれたのが一番です！
私が自分の内側にあるものをたくさん見つけて散らかし放題、自分で自分を混乱させていっぱいになって悪化、、と一人落ち込み抜け出せない、、、そんな状態を、やよいさんに爽やかに指摘してもらって気づけたのはとても良かったです。
いつもタイミングよくさーっと整理しながら、ゴールまで伴走してくださったのが良かったです。実際に何をどうすればいいのかわかったので、自分のペースで楽しみながらやってみます。目の前に積まれていた荷物で前が見えないような状況から、視界が広がり、希望がもてました！

● カウンセリングを検討している方に一言お願いいたします

やよいさんは、何のジャッジもなく、おさえる所をおさえながらじっくりと話をきき、内容を整理し、その先へと導いてくれるので、しっかりと自分に向き合いたい、問題を解決したいと本気で思っている人にはおすすめです。

心が癒されていくのと、クリアになっていく感じの両方が得られる

【50歳男性・外資系損保】

● カウンセリングを受ける前はどのようなお悩みがありましたか？

たくさんの人の前だと自分の考えを発言できなくて、そんな自分に自己嫌悪することを繰り返していました。

● 実際にカウンセリングを受けてみてどのように感じましたか？

気さくに話を聴いてもらっている中で、小学生の頃や中学生の頃のツライ経験が影響していることに気づきました。カウンセリングの中でそんな傷を癒すワークを行っていく中で、漠然とした不安感が少しずつ薄まって消えていく感じがありました。とりあえず、少しずつ発言していこうと思えるようになり、少しずつですが行動に結びついていきました。

● このカウンセリングをどのような方におすすめしたいですか？

悩みに対するカウンセリングだけでなく、いろいろとお話をする中で自分の中で伝えたかったことを上手にまとめていただけるので、そう！それが自分の思っていたこと、伝えたかったこと！というのが、鮮明になって、これからが楽しみになる気分にもなれました。

● カウンセリングを検討している方に一言お願いいたします

過去からの悩みがあるけど漠然としていて晴れない、あるいはこれからのことに対してうまく自分の言葉でまとまっていないという方には、心が癒されていくのと、クリアになっていく感じの両方が得られるのでおすすめします！

納得して取り組めたし、だからこそ変化も感じられたのだと思います

【45歳・女性】

● カウンセリングを受ける前はどのようなお悩みがありましたか？

とにかく不安が強くて、なかなか行動できないのが悩みでした。
例えば、仕事でやらなくてはいけないことがあっても、「失敗したらどうしよう」「周りに迷惑をかけるんじゃないか」などと考えてしまってギリギリまで先延ばしにしたり、という感じでした。

● 実際にカウンセリングを受けてみてどのように感じましたか？

カウンセリングを受けるのは初めてで緊張していたのですが、最初のお試しカウンセリングのときに、とても話しやすい雰囲気で接してくださったので、これなら続けられそうだと感じて継続を決めました。

● そのほかカウンセリングの良かったところを教えてください。

話したくないことを聞かれたり、難しいことをしなければいけなかったり、ということは全然なくて、私がリラックスしてカウンセリングを受けられることを第一に考えてくださるのがとてもありがたかったです。なかなか言葉が出てこないことがあっても、私が話すまでじっくり待っていてくれるので、「自分のペースで、無理しなくていいんだ」と思えるし、自分を受け入れてもらえている安心感がありました。ワークも、たくさんある中から私に合うものを選んでくださるので納得して取り組めたし、だからこそ変化も感じられたのだと思います。

● カウンセリングを検討している方に一言お願いいたします

申し込む前はいろいろと不安がありましたが、やはり思い切って相談して良かったです。悩み事の解決法をネットや動画で調べたりしたこともあったのですが、情報が多すぎて、自分に合うやり方がわかりませんでした。専門家に相談すれば、そういったことで迷わなくて済むし、素人判断で間違ったやり方をしてこじらせる心配もないので、安心だと思います。ひとりでどうすればいいかわからずにいる方に、ぜひお勧めしたいです。