お金の不安から解放！毎日3分間で心をリセットする瞑想

こんにちは。パラダイムシフトセラピーの立花やよいです。

今日は、お金と心理学について取り上げてみたいと思います。

多くの人が感じるお金に対する不安ですが、少しでも和らげるために役立つ方法をご紹介しますね。

お金の不安と心理学

ほとんどの人は、手近にある一時的な安心感に頼っています。「もし今の仕事を失ってしまったら次はもうないんじゃないか」とか、「もし今のパートナー、彼・彼女に去られてしまったら、自分はボロボロになる」と考えます。

でも、これ本当にそうでしょうか？思い込みじゃないですか？って話です。

どんなに素敵なパートナーと一緒にいても不安な人もいるし、どれだけお金を稼いでも不安な人は不安です。「これがあるから安心」「これを手に入れたら安心」というのは、本当ではないんですね。

心理学的に見ると、お金に対する不安は不足感や罪悪感から来ることが多いです。「足りない」という思いからもっともっととなったり、「自分には価値がない」から「受け取ってはいけない」という感覚だったりです。

こういったお金にまつわる感情をカウンセリングで紐解いていくことができますが、それ以前に不安でセッションを受けることができない方もいらっしゃいます。

そこで、今日はトーシャ・シルバーさんの本『それはあなたのお金じゃありません』から、彼女が毎日唱えていた豊かさのための祈りを紹介したいと思います。

トーシャ・シルバーさんの「豊かさのための祈り」

トーシャ・シルバーさんも、この豊かさの祈りを毎日声に出して読み上げていたそうです。

初日から劇的な変化を感じる人もいますが、この祈りを８週間続けると、より効果が期待できるそうです。

この祈りは、自分も受け取れるという意識を潜在意識に浸透させます。

自己犠牲しがちなHSPさんや、与えてばかりで受け取るのが苦手な人にも効果がありそうです！

豊かさのための祈り

最愛の神よ、あなたを万物の無限の源と知り、楽に豊富に与えさせてください。

私をあなたの富を通す、緩い、ひらいたパイプにしてください。

私に必要なことは常に驚くべき形で満たされると、

ハートの赴くままに存分に与えても大丈夫だと、私を信頼させてください。

そして同様に、受け取ることに対して私を全開にしてください。

私自身の価値や美しさ、そしてふさわしさが疑問の余地なくわかりますように。

私に与えるという崇高な喜びを、他者に与えさせてください。

私はあらゆる形で受け取るに値すると感じられますように。

あなたの光を制限なく運べるように。

自分を完全に愛し、ゆるし、受け入れられる者に私を変えてください。

去る必要のあるものは、全て去らせてください。

来る必要のあるものは、全て来させてください。

私は完全にあなたのものです。

あなたは私で、私はあなたで、私たちは一つです。

すべてはうまくいっています。

それはあなたのお金じゃありません／トーシャ・シルバー

トーシャさんは、神様を私たちの保護者やリソースと考えることで、経済状況に左右されなくなると教えています。私たちは「私のお金」「私の幸福」といった分離の考えを教え込まれていますが、実はどんなお金やものも、そもそも神様のものですよね。

「でも支払いはどうするの？」と思うかもしれませんが、まず祈りによって心にスペースを作ることが大切だとトーシャさんは言います。そうすることで、必要なことは神様が知っていると信じられるようになり、金銭面でも変化が起こることがあるのです。

リラックスして、神なる源に身を委ねましょう。完璧な解決策は、適切なタイミングで適切な方法で導かれると信じるのです。

人に何かをもらったり自分にお金を使ったりするとものすごく罪悪感を覚えてしまうなら続けてどうぞ

わたしは楽に受け取れます

驚くことに、ともかくも、愛そのものによる奇跡的な介入により、私は突如として楽に受け取れます

神は日々ますます私をひらいて、受け取れるようにします

よりによってこの私が、ついに全開で受け取れるなんて、なんという奇跡！

これはいったいどういうこと？私が突如としてひらいている！

私は準備ができています。受けとることが日々どんどん楽になります

この拡大的な万物の源と私はひとつです

私に必要なすべてがつねにやってきて、そして私はありがたく受け取ります

受け取ることにめちゃくちゃウキウキしています

それはあなたのお金じゃありません／トーシャ・シルバー

抵抗を減らすために遊び心だしたほうがいいみたいです

日々お手軽に実践できそうですよね＾＾

ぜひやってみてくださいね！